孩子蛀牙、尿床、长不高，给他补补肾，比吃保健品强多了！

前两天门诊，一位90后宝妈带着她6岁的儿子来找我看诊，说前段时间幼儿园体检结果出来了，她家孩子身高体重都不达标，而且身高体重在他们班都是垫底的。平时胃口不好，吃得很少，大便也是两三天才解一次，还比较干。趁着孩子去上卫生间的功夫，孩子妈妈还告诉我，孩子明年都要上小学了，现在偶尔还尿床。

看的出来啊，这位宝妈很焦虑也很无奈。她说为了让孩子长高点、长胖点，也没少下功夫，每天变着花样给孩子准备饭菜，各类营养品、保健品也没少买，什么补钙的、补锌的、改善胃口的，只要是听说对孩子长高有帮助的，统统买回来。钱没少花，但孩子的身高却孩子增长的很慢。

等孩子上卫生间回来，我看了下孩子的舌苔，舌质淡嫩，苔薄白，而且我还发现，这个孩子还有好几颗蛀牙。把了脉之后，我判断这个孩子是脾肾两虚，需要健脾补肾。我给孩子开了两周的中药，因为是冬天正是补肾的好时机，所以我建议孩子妈妈可以给孩子补补肾。

一听到我说要给孩子补肾，这位妈妈很疑惑的问我：“这么小的孩子补肾，有必要吗？”其实不止这位妈妈，门诊上每当我指出孩子需要补肾时，很多家长都不理解。因为很多人都会误以为，肾虚只是大人才会患有的一种疾病，其实在现在生活当中，很多小孩子也会患有肾虚。

孩子小小年纪为什么会肾虚呢？中医认为，先天禀赋不足是导致孩子肾虚的主要原因。肾是生命之源，备孕时，如果父母体弱多病，精血亏虚，或酒后行房，或年龄很大才开始要孩子，生下来的孩子就会出现肾精亏虚的情况。如果先天不足，后天再失养，小孩就很可能会肾虚。

肾主骨，主生长发育。肾精滋养了骨髓，骨髓是骨骼的精华，孩子要想骨骼发育好，长得高，就要养肾，滋养肾精。

当然也不是所有的孩子都需要补肾，根据我的临床经验，需要补肾的一般是以下4类孩子。

第一类是发育明显迟缓的孩子，肾主骨，主管生长发育，肾精不足则生髓少，就会直接影响孩子的身体发育；第二类是头发稀疏发黄的孩子；第三类是满口蛀牙、黑牙的孩子；第四类是尿频或经常尿床的孩子。

冬主水，入通于肾，在冬季补肾往往能达到事半功倍的效果。那肾该怎么补呢？首先，补肾先调理脾胃。中医认为，肾为“先天之本”，脾胃为“后天之本”，肾的精气有赖于脾运化水谷精微的不断补充，脾胃好了，才可以运化生产更多的水谷精气，用以填补肾精。

调理好脾胃之后，家长可以从以下4个方面来给孩子补肾。1. 多吃补肾的食物。中医认为，五脏入五色，黑色入肾，黑色食物对肾精有很好的固摄作用，还能滋养肾阴，比如：黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣、桑葚、香菇等等。

2.保证充足的睡眠。俗话说得好，“药补不如食补，食补不如觉补”，睡一个好觉就是最好的补肾良药之一。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。

3.睡前泡脚。每天睡前用温热的水给孩子泡脚15分钟以后，再按揉涌泉穴30到50次，涌泉穴是肾经经脉的第一穴，按揉涌泉穴，有强肾健脑壮骨的功效。

4.按揉肾俞穴。肾俞穴人身上的补肾第一要穴，它是阴、阳、精三补的。在第2腰椎棘突下，后背正中线旁开1.5寸的位置。家长可以两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部肾俞穴皮肤，以肾俞穴为中心上下快速搓擦腰部5分钟，直到皮肤发热，早晚各一遍。大点的孩子可以让他自己做。

冬天是补肾的好时机，但补肾不可盲目，也不要补过度。同时，在补肾的同时，一些伤肾的行为一定要避免，比如不爱喝水、憋尿、暴饮暴食、饮食过咸、乱用药物等。冬季给孩子养好肾，为身体储备能量，来年孩子也能长得更高、更好。