聊一聊健康饮食-蛋白质饮食
你知道其实蛋白质和脂肪饮食才是更健康和更有利于塑身的吗？一个成年人每天需要多少克蛋白质呢？哪些食物含有优质动物蛋白质呢？一起来听！
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用户评论
- 悠悠我心sz
健康科普太重要了，发现了我一直以来的一个认知误区，感谢主播分享❤️
云彩悠悠sz 回复 @悠悠我心sz: 是吧，所以，科学你永远可以相信😃
- 紫杉_有声
哇塞，吃那么多肉啊！感觉我没达标
以后要多吃肉云彩悠悠sz 回复 @紫杉_有声: 嗯嗯，蛋白质对于人体健康非常重要，要足量哦💗
- 紫杉_有声
你那个字是怎么出来的
云彩悠悠sz 回复 @紫杉_有声: 是说同步文稿吗？是喜马自带的AI文稿，很考验主播普通话水平的😄
- 迷离的睡眼
很不错棒棒哒
云彩悠悠sz 回复 @迷离的睡眼: 谢谢熙岩鼓励💗
- 黍苗老师
感谢悠悠分享，遵照执行。
云彩悠悠sz 回复 @黍苗老师: 谢谢亲支持，继续努力💪
- 百合Nancy
嗨，朋友，我来打卡听书了。
蛋白质食物好处多云彩悠悠sz 回复 @百合Nancy: 嗯呢是的，很多人以为吃素就能减肥，有利于健康，生活中这样的误区不少，营养知识还是需要了解一些更好😄
- 不能挠头的小火柴
我就很缺少蛋白质。吃不进去那么多。
不能挠头的小火柴 回复 @云彩悠悠sz: 就是不喜欢吃鸡蛋。去试试秋刀鱼
- 百合Nancy
亲爱的朋友，过年真忙啊，但我还是抽空打卡收听一集，支持你哦。
感谢分享蛋白质的好处云彩悠悠sz 回复 @百合Nancy: 谢谢百合支持，提前祝过年好😄
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又学到了，感恩分享
云彩悠悠sz 回复 @龙沫半阙: 其实很多人对于健康和营养乃至瘦身的认识都有很多误区，所以才让我萌发了要做一个健康营养科普专辑的想法，只是时间有限，估计只能周更啦😄