饮食营养 | 你的蛋白质摄入够量吗
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请问老师，每天补充自己体重多烧比例蛋白质比较合适？
营养师丁长江 回复 @jennifersong7871: 您好。每天摄入蛋白质的量，中国营养学会推荐是每天每公斤体重0.8-1.0克，对于60千克体重的人，每天摄入的蛋白质的量大概是60千克乘以1.0克，每天每公斤体重就是要摄入60克的蛋白质。 更多健康问题可以加入长江云康养中心群。咨询指导。