皮肤又干又痒，冬季护肤大法来了！| 时令养生

食疗以润燥、祛风为主，如麦冬沙参煲粥：准备沙参9克，玉竹6克，生甘草3克，冬桑叶4.5克，麦冬9克，生扁豆4.5克，花粉4.5克。所有材料放入锅中，加水一升，煮到生400毫升左右即可。沙参、麦冬清养肺胃，玉竹、花粉生津解渴，合为一体则生津润燥。

也可以试试百合银耳炖雪梨：准备银耳、百合各10克，雪梨一个，冰糖适量。将梨洗净去核切小块，银耳泡发洗净、百合洗净；把梨、银耳、百合、冰糖放入碗中隔水蒸，大火烧开后小火蒸1小时，关火即可。其中雪梨能清肺化痰、生津止渴，与百合、银耳搭配滋阴润燥。