不花钱的快乐 三

《不花钱的快乐 三》
主播：kuku
每周一至周五录制（除特殊情况）。
周六周日不营业，偶尔会分享一周的快乐及聊点想说的。

今天聊啥？
内容介绍：出门走走，拥抱阳光
“即使什么都不做，只要在户外就能给你带来活力。”去到户外，无论是缓慢的散步还是剧烈的骑车，都能让我们吸入更多的新鲜氧气。所以要多出门走走，拥抱阳光~这可不是随意想出的法则。而是多项研究表明——清新的空气会让一个人神清气爽。每天呼吸几分钟新鲜空气有助于改善睡眠、增强免疫力、提升活力。闻到植物、花朵和自然界的气味会提高血清素水平。并且，维生素D对我们也很重要。通过阳光中紫外线的照射，人体可以合成维生素D，它对我们骨骼、牙齿和免疫系统等都有好处。 ～～欢迎大家评论区留言，一起叨叨叨，你可以支持我的方式有：转发、订阅、关注、分享，谢谢你。