不花钱的快乐 一

《不花钱的快乐 一》
主播：kuku
每周一至周五录制（除特殊情况）。
周六周日不营业，偶尔会分享一周的快乐及聊点想说的。

今天聊啥？
内容介绍：
做一些简单、有趣的运动
我们都知道，运动可以产生快乐因子“多巴胺”。但对于讨厌运动的人来说，这种获取快乐的方式反而是痛苦的。建议你，去探索一些有趣的、简单的活动吧。例如，你可以带孩子去公园，和他们一起玩球，而不是在他们玩的时候坐在长凳上看手机。你可以学园艺、板球，甚至裁缝或烹饪。你可以去散步，也许养只狗会更有趣。并不是说这些活动消耗的热量和在跑步机上跑一小时一样多，而是它们让我们保持运动，让我们少吃点零食。“更重要的是，它们是富有成效的，让你感觉情绪高涨。”～～欢迎大家评论区留言，一起叨叨叨，你可以支持我的方式有：转发、订阅、关注、分享，谢谢你。