带着同理心去沟通

同理心沟通四步法：第一步：不带感情、偏见或推论的描述事件；
第二步：识别你的感觉，之后告诉伴侣你的感觉；
第三部：确认没有得到满足的需求；
第四步：向他人要求你想要的。