解惑004丨如何防止孩子沉迷于手机

我在各地讲课的时候，经常会遇到一些问题，包括网上有一些人问问题，就是孩子打游戏，迷恋于电子产品，迷恋于手机，甚至有人把这个游戏视为鸦片，也有人说了现在家长和这个游戏都在抢孩子。这个问题很多人问起，我有必要给大家说一说，希望对大家处理这个问题有所帮助。

那么现在孩子迷恋手机也好，迷恋游戏也好，或者迷恋于电子产品，这个事情怎么看？我谈几点看法：第一个，首先告诉大家，时代是不可超越的，也就是说我们生活在一个电子产品和游戏泛滥的时空里边，你没办法，只有正视它，所以我们不可能超越这个时代，你不可能回到一个没有电子产品、没有游戏产品、没有网络游戏的这样一个环境里面，是不可能的，所以我要告诉大家时代是不可超越的，面对手机也好，游戏也好，电子产品的诱惑和吸引，这是我们所有家长必须正视的一个东西，你逃不掉，也别说孩子了，大人是一样。有一个家长问我，说他孩子整天看电视不读书，后来我问他，你们大人干嘛？他说我们大人吃完饭以后在看电视，我说你看看，你们大人在看电视，然后告诉孩子你别看，那有天理吗？哪能这么干呢？所以说这个迷恋于手机，迷恋于游戏，迷恋于电子产品，它还不是孩子的事，它是这个时代的事，它是技术和科技发展到今天，每一个人都面临这个问题，实话说成年人迷恋于游戏的也多的不得了，我觉得这是一个基本的态度，就是我们一定要正视它，你逃不出去。怎么样正视它？怎么样处理好它？这才是正途，你没有别的办法。

第二个要跟大家讲，这个电子产品和游戏、手机，它有两面性，这个两面性就是你不要老把它当作洪水猛兽，这样也是不对的，这个小孩在认字，认字的时候你原来怎么教认字啊，你肯定是黑板上写上，纸上写上教给他怎么认，对吧？可是现在有一款游戏，比如说有摘桃子，桃子上写着“张、王、李、赵”，什么“冷、暖、晴、天”都写这样的字，它告诉你什么是“晴”，五个桃子五个字，只有一个字是“晴”，小孩要按一按，按那个字以后，那个桃子就摘下来了。结果小孩你真正让他去认字的时候，他很烦恼，他觉得很痛苦，你让他玩个摘桃子的游戏，玩游戏的过程中把字都学会了。所以这个游戏，这个电子产品，还有手机它有两面性，就是它有不好的方面，如果沉迷于其中，对身体、对眼睛都是伤害，可是它也有好的，就是在游戏的过程中，也是开发人的心智的，也能让人学东西。比如现在我写东西，实话说，电子产品对我的帮助特别大，我查个东西随手就查，我有哪些话，比如《中庸》的话，《道德经》的话，我记得不是很清楚了，我只记得其中两个字，有那两个字，写上《道德经》，一百度马上就出来了原话是什么，非常清楚，如果没有电子产品，我每天都去图书馆，你说我这怎么办？我这一坐车就得坐几个小时。所以，大家注意电子产品有两面性，还不要老是把它当作洪水猛兽，不是那样的，所以呢，聪明人就知道了，叫做“趋利避害”，尽可能利用电子产品、现代科技的有益的方面，来让孩子成长得好，帮助孩子的发展，同时把它不好的方面给限制住，不要一味地认为它是洪水猛兽，而且，我也刚才讲了，这个时代是不可超越的，我们不可能生活在一个没有电子产品的时代里边，这请大家要注意。

第三个，特别要跟大家说，就是对电子产品我们怎么样利用它好的一方面，对孩子的心智、智力发展有好的一方面，把它不好的一面给限制住，就是防止他上瘾，伤害人的眼睛、身体等等。怎么办呢？就是要自我管理和外部管理相结合，这个自我管理是指的小孩自己管好，就这种孩子少，但是有的小孩也是能做到的，我见过啊，有的小孩你比如说打游戏，他给自己规定好了我就玩半个小时，到半个小时以后虽然有的时候还想玩，但是就开始看书了，就能把自己管好，你看这就是自我管理。但是有的小孩自我管理弱一些，那就需要外部管理和自我管理结合起来，那就跟孩子商量好，我也见过这样的父母，跟孩子说好了打游戏，好了从8：00到-8：30，父母来的时候，因为给孩子约定好了，孩子虽然不情愿也能接受，那么这个时候也是一个自我管理之外的外部管理结合起来，那么它的目的是什么呢？就是养成习惯，养成习惯以后，就使得比方说玩半个小时就要去看书了，慢慢地他的自我管理的能力就会逐渐地增强，这是第三个。

最后一点，特别也要跟大家说一说，就是很多家长抱怨自己的孩子上网打游戏的时间过长的时候，而且非常焦虑的时候，记着他忽视了一个东西。有一次，我在讲课的时候遇到一个妈妈，这个妈妈大概有50岁左右吧，她的孩子在上初中，告诉我哎呀这个孩子不爱读书啊，整天打游戏啊，管不住啊，很焦虑，跟我说话的时候那个眉头都拧成了疙瘩，仿佛一大堆的苦难和沧桑都在脸上，很焦虑。后来我都问这位妈妈，我说孩子多大了，她说孩子15岁左右，我说孩子不打游戏干嘛？孩子不上网干嘛？我这么一说，这位妈妈就很奇怪，她说，郭老师听你这么一说，难道上网是对的吗？我跟那个家长讲，我说我就问你，这个年龄他不上网干嘛？这个妈妈当然没理解我的话，我当然就告诉她，我说我问你十四、五岁的小孩他精力充沛不充沛，我们四五十岁的人到了中年了，说白了，就到了中午以后太阳开始往西走了，吃完饭以后干点活这个精力正常够用就不错了，你知道年龄大了以后精力就不够用了，非常容易疲惫，小孩不是，小孩在成长的时候他的精力实际上是用不完的，所以我们农村里有一句话叫做“十多岁的小孩狗都讨厌”，为什么这样？因为他精力充沛啊，他走路的时候蹦蹦跳跳啊，看见哪个狗躺在地上，他就上去踢两脚，狗不讨厌么？对不对，你说我们四、五十岁的人，出去走路看见狗踢两脚，不会的，是因为我们这个精力没那么大，所以这个十多岁的小孩他精力那么充沛，你说他干嘛？我就给那个妈妈讲了，我说这个小孩精力那么充沛的时候，他总是得有个发泄的机会吧！如果你把他的精力引到什么地方，比如让他喜欢爬山、喜欢打球、喜欢游泳、喜欢跑步等等，你知道这些东西锻炼身体有益于身心，他把一天的那个精力用在这个上面了，反正就是24小时，这个时候他爬完山了，累的气喘吁吁，洗个澡都要休息了，这个时候他打什么游戏啊，所以我就告诉那个妈妈，我说你有没有培养孩子有益身心的，那种让他精力能够发泄出来的那种渠道你有没有？后来这个妈妈说了以后，马上就很惊讶，她说对不起老师，她说没有。你看，孩子有益于身心健康的那种生活方式没有，那么他的精力往哪里去？他圈在家里面，他不上网干嘛？直率地讲，他不爬山、不游泳，不锻炼身体、不喜欢跑步、不喜欢打篮球，什么有益身心的他不干，在家里边他光躺在床上，他总是要干事吧？他打游戏是很正常的，在这个过程中，咬着牙，跑步啊，什么打游戏啊，沉浸其中啊，那也是他能量宣泄的一种方式。所以我们有个词儿，这个词就是《黄帝内经》的词，叫“扶正固本，邪不可干。”你把他的正气给扶起来了，他干别的事儿的机会不就少了吗？因为一天就24个小时啊，你这24个小时里边，孩子多发展几个有益于身心的，比如喜欢画画，一到周末了，坐着车或者开着车，爸爸带着他或者自己骑着自行车，到了风景秀美的公园里边或者山上去画风景，这个时候他打什么游戏啊，你要培养他有益于身心的几种生活方式，已经有益于身心的那个生活方式占用了他大部分的精力，他上网的时间、沉迷于电子游戏的时间自然就会减少，正气起来了，邪的东西、消耗身心的东西自然就少了，所以这个特别重要。

我就谈到这一条，就是多培养孩子有益于身心的那些事情，多培养几个爱好，有益于身心的爱好很多啊，锻炼身体的，去画画，哪怕去学唱歌，学学音乐，这都是让孩子把精力都给发泄出来，而且这个对他身心有益啊。所以你没有培养孩子有益身心的那个事情，这个时候你还埋怨孩子，不让他上网，那个时候你让孩子怎么活啊？他总是需要发泄他的精力嘛！

讲到这里以后我就给大家做个小节，就是现在的孩子，沉迷于游戏和手机这个大家也不要觉得奇怪，应该说是孩子出点这问题那问题，都是正常的，天底下没有一个没有问题的孩子。我告诉大家，孩子总是在这个问题上没有在那个问题上有，我有一次读这个书的时候，咱们古代有一个非常有智慧的人就说了，你比如有人说孩子笨一点，笨一点有笨一点的问题，家长着急，分数考的不好，待人接物不周全；可是，聪明的孩子有聪明的问题，我可以告诉大家，小孩很多不良倾向都和他的聪明有关，正因为他聪明，他才有坏心眼，所以聪明的孩子有聪明的问题，笨孩子有笨孩子的问题，天底下没有一个没有问题的孩子。讲到这里以后，就不要因为孩子有点问题多么焦虑，想办法解决它，旧问题解决了，新问题产生了，然后想办法去化解它，然后陪伴着孩子成长，它就是这么一个过程，那么对电子游戏、对这个网络、对手机大家也不要那么焦虑，想办法解决，解决我刚才也讲了，首先要明白是个时代的问题，我们都不可能脱离时代，比如说小孩、很多大人都沉迷于其中，然后要懂得还有两面性，两面性就是我们多利用它的好处，多利用现在的电子产品和科技、帮着孩子成长，让孩子学习和生活变得更方便了，这不是好事儿吗？同时把它不好的东西给限制住。

再就是要注意培养孩子的自我管理能力，那有的人讲，我的孩子自己管不住自己，那就外部管理和自我管理结合起来，让孩子养成习惯。打游戏可以啊，多长时间要控制住，在这个过程中，慢慢地培养一个孩子的自觉和习惯，然后尤其要注意的，叫“扶正固本”，多培养孩子有益于身心的那些生活方式，这个时候孩子相当多的时间都用在画画上，用在合唱上，用在登山上，用在游泳上，用在有益身心的事情上，他沉迷于电子产品的这种机会、概率就会降低，这就是扶正固本，我相信经过以上几种方式结合起来，应该说孩子沉迷于手机、游戏的这个问题能够大大地缓解，但是目的就只有一个，就是让我们的孩子身心健康，不断发展，这是我们的目地。