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05 非暴力沟通关键之一：观察而不是评价
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席瑞：《非暴力沟通》12讲丨高情商沟通，滋养亲密关系
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03 情绪疏导：观念调整与情绪表达
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04 情绪发泄：如何表达自己的愤怒
2025
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05 非暴力沟通关键之一：观察而不是评价
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06 非暴力沟通关键之二：请求而不是命令
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07 自我之井：挖掘自己的需求
487
13:52
08 无我之镜：倾听的力量
432
12:27
09 加餐：爱的五种语言
433
11:46
10 爱自己，是终身浪漫的开始
467
12:52
11 加餐：自由就是要拥有被讨厌的勇气（上）
471
15:20
12 加餐：自由就是要拥有被讨厌的勇气（下）
510
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主播信息
湛庐阅读
对话最伟大的头脑，与最聪明的人共同进化。
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