涨知识 | 人类高质量睡眠如何实现？2个方法睡得好
在人的一生中，大约有1/3的时间都在睡觉，可现实是大部分人不仅没睡够还没睡好！《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，在1万多名调查受众中，近四分之三的人表示有睡眠困扰，那么问题就来了，为什么我们总是睡不好？
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用户评论
- 叁柒先生
对于贫民来说，穷病治好了啥事没有
- 声音甜甜的肉丝
放下手机，是第一步。放空大脑，把今天的事经历一遍，呼吸平稳，慢慢就会睡着了
- WENGH
声音好听
- 搭第一班车去拿司旅社
你是不是在我家安了监控
- 蔷薇庶人
不错
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