小白中医278：长夏养脾胃

长夏养脾胃

       夏季如何养脾胃？如何养养脾胃是正确的？中医认为，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃功能正常，则人体气血充足，身体健康；故调理好脾胃很重要。首先，饮食有节，定时定量：平时可多吃一些黑米、小米、燕麦、南瓜、山药、茯苓、砂仁、豆蔻等，特别是中老年人，要注意吃容易消化的东西，并且吃的时候要细嚼慢咽，以减轻胃的负担。

       那么今天老陈就夏季的天气属性来讲一讲如何来养脾胃，请听老陈娓娓道来——