女孩晒286天10点睡觉后的变化, 灵魂拷问：晚睡但睡足8小时到底算不算熬夜
广州的女孩打卡286天坚持每晚10点睡觉， 让人佩服， 睡眠是好多人面临的一个很大的问题， 缺觉会对身体带来具大的伤害甚至会引起老年痴呆， 所以睡足觉很重要。 但是灵魂拷问来了， 一定要早睡早起吗？晚睡但睡满8小时可以吗？欢迎收听本期节目，也欢迎加微：meiyouxiangfa2020进听友群讨论。
主播/剪辑/文案/美工：李梅乐
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用户评论
- 李梅乐
睡眠充足会变美， 你还在熬夜吗？
- 亚希酱
我也想知道这个灵魂拷问的答案
李梅乐 回复 @亚希酱: 想几点睡几点睡，睡够8小时哈哈哈
- 布丁413
这个热搜睡前正好看到，确实不能熬夜。
- 三小姐晓鹂
能早睡当然是好的😅
- CSR豆豆
没有娃，没有加班，22点睡觉我也想阿。。。
- 1517087gmzo
那三班倒的工作怎么办呢？
- 那一抹心底的光
对于文字犯困的，看书会打瞌睡
- 风飞_pm
好
- 若蓝心身疗愈
为了健康，还是早睡比较好
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李梅乐 回复 @听友443097686: 熬夜户逆袭党