女孩晒286天10点睡觉后的变化, 灵魂拷问：晚睡但睡足8小时到底算不算熬夜

女孩晒286天10点睡觉后的变化, 灵魂拷问：晚睡但睡足8小时到底算不算熬夜

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广州的女孩打卡286天坚持每晚10点睡觉，让人佩服，睡眠是好多人面临的一个很大的问题，缺觉会对身体带来具大的伤害甚至会引起老年痴呆，所以睡足觉很重要。但是灵魂拷问来了，一定要早睡早起吗？晚睡但睡满8小时可以吗？欢迎收听本期节目，也欢迎加微：meiyouxiangfa2020进听友群讨论。
主播/剪辑/文案/美工：李梅乐

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主播信息

李梅乐

被困在职场的打工人努力的热爱每一天的生活

2.92万

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听友443097686
求早睡女孩小红书账号
李梅乐回复 @听友443097686: 熬夜户逆袭党
李梅乐
睡眠充足会变美，你还在熬夜吗？
亚希酱
我也想知道这个灵魂拷问的答案
李梅乐回复 @亚希酱: 想几点睡几点睡，睡够8小时哈哈哈
布丁413
这个热搜睡前正好看到，确实不能熬夜。
三小姐晓鹂
能早睡当然是好的😅
CSR豆豆
没有娃，没有加班，22点睡觉我也想阿。。。
1517087gmzo
那三班倒的工作怎么办呢？
那一抹心底的光
对于文字犯困的，看书会打瞌睡
风飞_pm
好
若蓝心身疗愈
为了健康，还是早睡比较好

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