风解答55.研究生水平的释放和持续释放

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理论做方向标，更需要自己去实操练习，亲验理论，成为自己的体验。感谢您的收听，感谢打赏的朋友们

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小土子宝宝
大黄猫真的不释放了吗现在
大黄猫读书回复 @小土子宝宝: 还在释放中
子由092
持续释放时，欲望越来越多冒出来，会感觉有点气滞，这个是因为关注体感吗
大黄猫读书回复 @子由092: 可以结合释放法的情绪图表，看看自己当下属于表格中的哪项？体感不是释放法关注的内容，去觉察情绪
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一模一样，找不到情绪！我就会回忆过去来释放欲望！
吃瓜群众_cp
风 2021-01-11 21:47:34 通过回忆来激起情绪是一种方式不过这是小学的方式研究生的方式是 release the stuckness only 只释放当下堵在那儿的感受放一个，再放一个有想要控制和认同的感受浮现，就释放掉直到死亡的恐惧浮现，你允许它们涌出来，像波浪一样地涌出来嗯，一般不会有什么画面你释放的有些慢或者说，你用这个方法的方式还有点问题
大黄猫读书回复 @吃瓜群众_cp: 我理解：研究生的释放，就是放开想要改变当下感受的欲望
吉祥如意Jessie
感谢风和主播，让我们发现隐性的欲望
吉祥如意Jessie 回复 @吉祥如意Jessie: 直接觉察此刻的感受
山海绿野
54，55太重要了

风谈释放