低碳生酮饮食的作用 | 生酮适应期到底是多久（高负荷运动）| KetoCN

9月3日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，

本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】

以下为本期音频谈及话题：

01长期低碳生酮唯独需要注意

02为什么防弹咖啡总有人宣扬

03做生酮的良好心态

04生酮适应期到底是几个月

05生酮饮食不是0碳水

06文献低碳生酮的益处上

07文献低碳生酮的益处下