提高专注力

学习时为什么无法专注？
1、家人的干扰2、不喜欢某门课程
3、玩具或手机的干扰4、动力或压力不足
提升专注力的三个方法：
1、适度的压力 2、配合情境 3、交替学习
保持专注力的四个习惯：
1、收起无关的东西2、选择安静的环境3、番茄工作法