秋日解秋乏，建议喝这些茶！

秋风送爽的日子通常气候干燥，昼夜温差大，在秋天，针对天气的变化，可以用喝茶帮助身体更平和地接受干燥和寒冷，让身体保持活力。

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那么秋天喝茶有什么好处呢？
1.抵御秋乏
夏去秋来，人体进入到一个周期性的休整阶段，然而身体却有一种说不出的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”。茶有提神醒脑、轻身明目的作用，茶中的咖啡碱也可以对抗疲劳。

2.赶走秋燥
秋天空气渐渐干燥，人们容易出现皮肤、咽喉、口腔等不适的“秋燥”现象，这时选择茶性平和、不热不寒的茶可以润肤、除燥、生津、清热，能够缓解秋燥对人体的影响，让身体可以“滋润”地过完整个秋天。　

3.暖手暖胃
秋天气候宜人，阳气减弱，阴气较重，人体生理功能减退，这时可以选择红茶、黑茶、乌龙茶等温性茶，这些茶中所含的糖、蛋白质等成分可以让人增加营养，生热暖胃，提高御寒能力，再辅以适当的运动，身体暖起来了，秋天就能温暖地度过。

4.提升抵抗力
秋季饮茶除了能够养胃，还能增强人体的免疫力。茶的抗菌力较强，能够预防病毒性感冒，降低血糖与血压，性质温和的茶类也比较适合身体虚弱人的饮用，可以让我们健康地度过秋天。

5.去脂解腻
秋季应该调理好肠胃，避免出现胃部不适、消化不良等问题。合理饮茶能够清理肠胃，去脂解腻，帮助身体获得维生素和纤维素，排出体内堆积的毒素，让身体能够重新健康运作。

今天小溪给大家整理了几个比较适合秋天喝的茶：
⒈小青柑普洱茶
新会陈皮味苦、辛，性温。可以消食解腻。但是七月的小青柑皮在古籍记载中性属阴寒，云南熟普性温和，与小青柑正好起到中和的作用

小青柑普洱茶， 新会核心柑加上上好的云南普洱熟茶料，内含物质丰富，柑果香浓郁，秋季喝小青柑是非常不错的选择

2、普洱茶
普洱茶作为大众茶，秋天也适合喝。尤其是普洱老生茶和熟茶，茶性温和，刺激性小，味道也醇厚，生津止渴，犯困时可以提神醒脑

⒊、老白茶（存放3年以上）
老白茶在存放过程中，茶性由凉转温，茶叶内部成分也逐渐发生变化，含有多种维生素和微量元素，在秋天这个容易受凉的季节，老白茶温和的茶性，最适合秋天饮用。

⒋、红茶
秋季，天气变凉，这个季节需要补充更多的能量，喝红茶，可以暖身，而且红茶富含各种糖类物质，具有生热和暖腹的效果，可以增强人体的抗寒能力

⒌、乌龙茶
乌龙茶属于半发酵茶，发酵程度从25%~70%不等。经过发酵之后，虽然没有全发酵，不像红茶那么温热，正好处于中正平和，不寒不热的状况，所以乌龙茶是特别适合在秋天饮用的一种茶。