1-1从全能自恋到真实自信

这一篇文章，我们谈谈全能感的常规表现。
讲之前，我先分析一下全能感的基本逻辑。它是婴儿最原初的一种心理，有这种心理的人会认为：“我”一动念头，“你”就该立即回应。
之所以给我和你加上双引号，是想强调一下这句话中的抽象哲学含义。“我一动念头”中的“我”，这一点通常没有太多疑义，就是自己、自体，而且是发出指令的那一部分。但“你就该立即回应”中的“你”，就比较复杂，“你”可以是其他人、其他事物，乃至整个世界，也可以是“我自己”。
即，“我”不仅在给万事万物乃至整个世界下指令，“我”也在给自己下各种指令。
当期待“我”和“你”之间，是全能感般的回应时，这会带来很多问题，我列举一些常见的。
一、卓越强迫症
卓越强迫症的基本逻辑是，“不卓越，不配活。”
在咨询和生活中，我见到不少人，他们对自己有极度的不认同，虽然在外人看来，他们已非常优秀。
例如一位男士M，他有深深的自卑。探讨这份自卑时，他说，从小到大，他一直有一个宏愿“在没人帮助的前提下，在某个领域成为世界上最好的。”
这个宏愿带来了好处，迫使他一直都在付出巨大努力追求卓越，但问题也非常严重：虽然努力了这么多年，他也年近四十，但几乎没可能，他可以在某个领域成为世界No.1。
这是一个发自内心深处的宏愿，深深地支配着他，所以，当不能实现这个宏愿时，他有深深的自责。一如前面的论述，他这是在拿全能感来要求自己，结果对自己构成了极度的苛责。
并且，再探讨下去发现，他的这句“在某个领域成为世界上最好的”，其实还是经过修订的，他内心深处最真实的渴望是，“在每个领域都成为最好”，但他有基本的现实感，知道这不可能，所以修订成“在某个领域”。
卓越强迫症这个词，直接来自于一个条件极好的女孩。她名校毕业，豪富家庭出身，人也非常美，但她有我见过的堪称最严重级别的自我否定，她甚至认为自己不配活在这个世界上。
对于这份自我否定，她解释说，她打心眼里认定，只有有才华的人才配活在这个世界上。
我对此有些纳闷，对她说：你名校毕业，硕士文凭，而且能力也不错，并不差才华啊。
她回答说：我这不叫才华，毕竟都是学来的，我认为的才华，是必须高度原创，而且得才华绝世。绝世的意思是，得是世界上最好的，和M一样。
卓越强迫症在我们社会非常非常常见，它直接催生了一个东西——“别人家的孩子”。当父母对孩子抱着“你要成为世界上最好的”这种渴望时，那孩子无论多优秀，他们都不会认可，因此他们造出了一个“永远都比自己孩子好”的“别人家的孩子”，但其实这是想象，而不是事实。
二、强大恐惧症
强大恐惧症即，当你走向强大时，你会有各种恐惧和抗拒。
非常奇妙的是，在很多人身上，强大恐惧症，是和卓越强迫症紧紧绑在一起的，这就构成了一个两难处境：你既不能不卓越，又不能太强大。
我见到太多人是被锁在这个两难处境中，一方面花了巨大的时间和精力在追求卓越上，另一方面又犯莫名其妙的各种错误，结果强大不起来。
当然，也有人是比较单纯的强大恐惧症。例如，有多位来访者说，他们读书时不敢太努力学习，怕别人觉得他们是在努力钻营。有人因此干脆不努力了，整天和一群狐朋狗友混在一起，大家一起堕落。也有人是，表面上不努力，但会在没有人的时候发奋图强。
强大恐惧症的一个重要原因是，觉得大家都想卓越乃至成为第一名，而真到了这个位置时，又担心会被人恨得要死。
像M的故事中，他其实也是有强大恐惧症，因为他给自己的设定是，“在没人帮助的前提下”，“在某个领域成为世界上最好的”。这个没人帮助，是非常限制他发展的。
三、行动困难症
行动困难症，基本等同于拖延症，但又略有不同，顾名思义，它的基本表现就是，想法可以很多，但行动困难。
行动困难症的一个原因是，有人有意无意地觉得，行动是卑贱的，思想是高大上的，因为思想者是来指挥行动者的，行动者，是在配合思想者的意志的。正是所谓“劳心者治人，劳力者治于人”的意思。
常常听到有人吐槽，自己身边有这么一个人，哪怕喝杯水，他都要指挥别人帮自己完成。如果你对他做了，他会有一种居高临下的满足感。
这在婴儿期是一个基本画面，婴儿负责发号施令，而母亲等抚养者，配合他们的念头。
更根本的一个原因是，想法可以快如闪电，脱离了时间空间，能满足全能自恋的需求，而行动是有时间空间的，并且有过程有步骤，这会挑战乃至颠覆全能自恋。
我发现自己在太多时候有这个毛病，例如要外出，到了楼下，下雨了，这时只需要三五分钟，我就可以回到家里拿一把雨伞，但我本能上会拒绝这么做，宁愿去淋雨。
这有双重含义，一，我既然已经下来，这是我意志的一份表达，我不想否定自己；二，重新返回去拿雨伞，这是一份行动，我更愿意只是想一想就算了。
行动困难症的原因还有很多，例如有人不行动，是因为隐隐觉得，自己内在藏着一种狂暴的力量，如果一行动，会给周围带来各种破坏性影响。这是在担心自己的全能暴怒。轻手轻脚的老好人，会有这个毛病。好吧，我必须得承认，这是我这个经典滥好人的一个经典问题。
四、投入困难症
投入困难症，比行动困难症好了一点。即，你可以行动，但超没耐心，因此没法投入其中。
行动和投入，是对全能自恋的直接治疗方法，因为行动必然意味着，你要进入现实世界，现实世界总是会在相当程度上挫败你全能自恋的想象。
反过来也可以理解，有人难以投入，就是为了保护自己的全能感。
例如，一位女士，她要参加一个职业资格考试。她渴望自己能以完美的成绩通过这个考试。其实职业资格考试并没有这种必要，因为你以高分还是及格分通过考试，结果是一样的。所以这不是现实需要，而是想象的需要。
连续几年，她都不能通过。这个考试虽然有难度，但也没有难到她的心智应对不了。那是怎么回事呢？
直接原因特别简单，她根本就没拿出充分时间去做准备。继续探讨发现，她心里有这样一个想法：“如果我没做充分准备，我就可以安慰自己说，之所以成绩不理想，是因为我没有真正出手啊。如果我真出手了，必定是非凡的。”
于是，为了维护她还可能是非凡的也即全能的这种想象，她在做任何重要事情时，都不会全力以赴。她可以发起简单行动，但绝不会全力以赴。后来她回忆起自己有全力以赴但失败的经历，那太可怕了，感觉自己整个人被瓦解了，极度羞耻，恨不得自己去死，并且这份摧毁性情绪持续了很长时间，甚至现在想起来都觉得痛苦。
五、诛心论
所谓诛心论，是不管你现实层面有什么影响，而是去追问你的想法，并把想法当作真实的行为一样去对待。
例如，在微博上我经历了一轮又一轮论战，非常熟悉这种一种感觉：很多人争论问题时，他们不去争论具体观点，而是直接说，你动机不良，然后你的观点就没必要去讨论了。
动机不良中最常见的是，你是奸商，你写书都是为了骗钱的。
这种论调中，隐藏着一个底层逻辑：人是全能的，所以人的想法和行为一样可怕。
同时还有一个含义是，无助的人都是好人，而把事情做成的人，都是用了阴谋诡计。即，这是彻底无助和被害妄想这对组合的一对表达。
心智成熟的一个基本标志是，能区分想象、行为和后果，知道想法不等于行为，行为不等于后果。但受全能感驱使时，人会觉得，想法即念头本身就是非常可怕的，毕竟全能感的基本逻辑是，人一动念头，世界就会配合自己完成。
诛心论是非常糟糕的一个东西，当一个人对自己持有这份逻辑时，你就不可能有想象力了。当父母对孩子有这份逻辑时，孩子也难以发展想象力。当一个社会整体上如此时，想象力和创造力也会被破坏。
必须强调的一点是，虽然我们一直在谈，要从全能自恋的想象世界，进入到关系的现实世界，但同时也要看到，纯想象中可以全能，这也是创造力的一个根源。
前面这几种问题，除了诛心论，我都冠以“某某症”这个说法，对此大家不用当真，其实我的观点是，这些都是人性的不同层级的正常表现。
并且，真发挥这种造词逻辑的话，那么无数东西，只要看上去有点问题，都可以给它们冠上“某某症”的称号，这也就失去了意义。所以大家就把这一点当作文字游戏好了。
这几种心理，以后我会分别进行更细致的探讨，但有些是第一模块，有些是第二第三模块的内容。此外，在这篇文章中讲这五种问题，并不是说，全能自恋的常规表现只有这五种，只是这五种让我觉得比较经典而已，它的常规表现还会有各种各样的表达。例如完美主义，它常常是全能感的一个简单延伸而已。
最后再说一下，这一篇文章的主要目的，是想在我们课程的开始部分，告诉大家，全能自恋并不是只有极端的人才有，普通人也会有。
不过，讲述这些常规表现时，也许你会觉得有点闷，觉得不够引人入胜，但接下来，我们就会集中先来讨论一下全能自恋那些奇幻的、夸张的全能幻梦。