教师成长率力第五章(5)

1改变坏习惯。
待在舒适是人的本能，走出舒适区是人的自由，成人基本不可改变。人不可改变，却可以受影响。榜样人物能影响尺码相同者。尺码相同，则一旦遇到榜样，见贤思齐，就会受感召被唤醒，不能再忍受救我的沉沦，从而效仿追随。
你以为努力成为榜样。就会引来艳慕和点赞，错了，在很多时候你的优秀就是周围人的灾难，人性就是这么复杂。拒绝成为榜样，也是许多人保护自己的方式。泯然大众固然籍籍无名，但藏在人群中却能有安全感。
改变习惯，本质是重新建构观念的过程，是修改升级大脑深层认知模式的过程。改变的方法一是阅读，二是行动。很多时候是行动加阅读。
一本有价值的书，往往只是提供了一个或几个观念，或者一个行动框架。可以用一篇文章甚至一页纸讲的清清楚楚。例如习惯的力量只讲了一个行动结构——暗示，惯常行为，奖赏，但把这几个词告诉你没有意义，因为太抽象，没有办法在你的大脑乃至中乃至于行动中活起来，化为任何场景下的自动反应，这种自动反应本质上就是实践智慧或者说就是智慧就是能力，因此你需要书籍中提供丰富的语境案例来帮你将这个结构扎根在潜意识中，这就是阅读的意义，这个扎根的过程不只是读一本书，还包括其他类似主题的书，每本书可能对同一结构有不同的命名，并揭示习惯的不同方面，最终你会通过阅读和行动建构其越来越灵活的关于习惯的默会知识。此过程即所谓道可道，非常道，名可名，非常名。是一个摆脱概念，乃至于于书籍，建构观念和行动本能的过程。
要发生转变，要成为英雄，就主动上路遭遇危机吧，主动选择攻克一个难题，打开一本难啃的书，换一个陌生的环境，选择一门有难度的课程，接受一个有挑战性的任务……
2如何提升自我管理能力？
帕斯卡尔说，人不快乐的唯一原因是他不知道如何安静地待在自己的房间里。当一个人不再把目光聚焦于外面的世界，而拥有一个宁静的心灵时，真正的快乐才能够出现。大音希圣，大象无形，真正的东西不是用眼睛看到，耳朵听到的，而是需要用心去看，听。唯有心境，方能听到日常听不到的声音，看到日常看不到的景象。