冥想5 自性

我觉得言亮老师做的这一系列节目都太棒了，从人物篇、神话篇、格物篇、哲学篇到故事篇，电影篇、心理篇，真的是每次听都有收获。陈刚老师要是知道他和言亮老师你一起开创的节目现在这么丰富精彩，一定会为边走边听工作室骄傲的

太喜欢言亮老师的节目，听了心理篇，我一下子放松了，不焦虑了。

我刚才睡着了……老师说了什么？

请问马勇老师还有别的节目吗？

跟言亮老师的感受一致，一是反复听反复练， 二是这个章节分享给朋友 哈哈哈

言亮和嘉宾在一起真是配合默契，从来不乱插话，每次讲评都恰到好处。言亮是个好主持人

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偶然中听到了这个宝藏节目，太值了，受益良多！马勇老师的专业能力令人佩服，言亮老师的穿针引线也恰到好处，非常喜欢这样有益的栏目，感谢两位老师的辛勤奉献。

有些时间喜欢在深呼吸调吸时，想象自己的意识从左边飞离，观察当时自已的姿态，表情。然后慢慢环绕自身，静静凝视，，，原来这就是我的肉体，形态。。

“你来到了自己内心的最深处”。《当下的力量》作者哈特，说是“本体”；荣格成为“自性”；科胡特称为“自体”；佛教称为“佛性”。意识中有个核心，它像一个宝盒。 腹式呼吸法，呼吸温差法；只关注呼气，不关注吸气。 冥想这一单元，干货满满。谢谢马勇老师，谢谢言亮老师，马勇老师很专业，言亮老师谈话节目火候到位，该说则说，不该说则沉默是金。