感觉上大学一直很不开心，怎么办？

很多大学生都会觉得自己过得不开心，这到底是为什么呢？有没有办法治愈自己的不开心？

1.先自我分析下不开心的原因。是无法适应这里的学习生活方式吗？还是不能处理好人际关系觉得很难受？还是这个专业、这所学校不是你喜欢的，你一直接受不了？还是上大学前的对大学美好生活过多憧憬导致前后心理落差，从而对现在的大学生活不满意？还是因为远离父母非常想家？还是自己有心理问题一直没有解决。找到原因后才能对症下药。

2.接纳比拒绝有益。从上面的原因来分析的话，很大一部分同学是因为无法接纳现状产生了不开心。老师知道当发现大学和自己高中的想象并不一致的时候确实挺让人难受的。但是你有没有想过刻板印象是会禁锢我们对大学重新认知的最大障碍，当我们纠结于大学理想和现实的差异的时候，我们能够得到的只是后悔和不满，而如果我们选择接纳它，我们能够收获的就不仅仅是我们眼中的大学，还有关于大学更多的可能和更好的自己。

3.处理好宿舍关系。这是治愈你不开心的情感支持，舍友会是我们在大学生活中相处的最久的人，差异并不能成为阻隔你和舍友友情的距离，通过这些差异我们能够看到一个不一样的世界，这样五彩斑斓的友情也很令人向往，难道不是吗？不过我们一定不要强求别人接受自己的观点，观点的背后是站在不同的背景下的立足点，我想如果你能做到尊重差异，真诚待人，你和舍友的感情一定不会差。

4.坚持一种运动吧。老师建议你每天傍晚到操场跑跑步，球场打打球，在大汗淋漓的运动后，你会觉得整个人都轻松畅快了许多，不仅收获了身体的健康，运动时分泌的多巴胺也会帮助减轻许多学业上的负担，获得更多愉快体验。

5.找找自己的学习和生活目标。这是你解决不开心很重要的一种方式，看看自己到底需要什么？能做什么？给自己做个规划，然后按照规划去实施，每天都在进步的日子一定会给到你开心的感觉。

6.找到适合自己的学习方法。大学的学习和初高中并不一样，对自主学习的要求强调我们要提高自己的自学能力，你可以和学长姐请教专业课学习的学习方法，和同学舍友聊聊提高记笔记效率的技巧，也可以利用网络平台，感受其他大学老师对相同学科不同的授课思路，适合自己的学习方法将会对自己的学习起到事半功倍的效果。