喝白茶的好处与功效

白茶中含有多酚类、咖啡碱、氨基酸、茶色素等多种成分，适量喝白茶对人体具有较好的保健作用，但人长期饮用高浓度茶水也会对身体产生不良影响。白茶中的成分一般会产生的作用主要为补充微量元素、促进胃酸分泌、兴奋神经中枢等，这些作用可能会对人体有好处，也可能有坏处。

　　1、补充微量元素：白茶属于茶叶的一种，含有较多的铁、钾、钙、锰、铝等多种矿物质成分，适量饮用白茶可以为机体补充矿物元素，对预防这类微量元素缺乏存在一定好处；但是对于存在肾脏疾病的患者，大量饮用白茶水可能会加重肾脏负担； 

　　2、促进胃酸分泌：白茶可以促进胃酸分泌，适量饮用白茶可以增强消化能力、促进胃肠道蠕动，对于消化不良、减肥者具有一定好处；但胃肠功能较差的患者，大量喝白茶水有可能加重胃肠负担，甚至有可能导致腹泻；

　　3、兴奋神经中枢：白茶中咖啡碱含量较高，适量饮用白茶可以提高中枢神经系统的兴奋性，具有一定的提神醒脑功效；但是睡前饮用浓度较高的白茶会增强神经系统兴奋性，影响睡眠，甚至有可能对心血管产生不良影响。 

　　另外，中医认为白茶性味偏凉，夏季适量饮用白茶可以起到降火作用，适合上火人群饮用，但体质虚寒的人群长期喝白茶水，可能会加重畏寒不适症状。