节日养生 | 假期养生很重要，别给健康放长假！

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今天讲什么？

上期话题我们谈到了国庆养生，饮食应该注意的各种问题，那么今天晓燕就来跟大家谈谈国庆期间，大家的运动和出行的问题。对于一些姐妹来说，平时工作忙，没时间活动身体，一下子有了长假都忍不住想要去舒展一下筋骨，但是晓燕提醒大家，有些姐妹平常不运动，一休息便疯狂出汗，这是非常不对的。运动应循序渐进，量力而为，且应以健康塑身为目的，球类运动不要盲目追求竞技，容易造成机体损伤。