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结语:让生活继续
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简约认知行为疗法十堂课:管理焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和担忧
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第六章 保持正念(二)
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14:19
第七章 继续任务:克服拖延(一)
132
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第七章 继续任务:克服拖延(二)
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10:52
第八章 应对担忧、恐惧与焦虑(一)
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第八章 应对担忧、恐惧与焦虑(二)
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第九章 保持冷静:应对过度的愤怒(一)
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第九章 保持冷静:应对过度的愤怒(二)
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第十章 善待你自己(一)
119
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第十章 善待你自己(二)
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