第六章保持正念（二）

第六章保持正念（二）

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以上内容来自专辑

第六章保持正念（一）
19213:25
第六章保持正念（二）
14714:19
第七章继续任务：克服拖延（一）
13210:38
第七章继续任务：克服拖延（二）
11010:52
第八章应对担忧、恐惧与焦虑（一）
14213:03
第八章应对担忧、恐惧与焦虑（二）
11618:43
第九章保持冷静：应对过度的愤怒（一）
14109:59
第九章保持冷静：应对过度的愤怒（二）
12714:34
第十章善待你自己（一）
11915:29
第十章善待你自己（二）
8717:07

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