醒来后枕头上的“口水印”，提醒你可能有5种病

对于有些人来说，早上叫醒自己的不是梦想，也不是闹钟，而是被「口水」打湿的枕头。小孩子的嘴唇力量弱，口腔不具备控制口水吞咽的功能，流口水是正常现象，但成年人频繁睡觉时流口水，就要当心是不是健康出了问题。 

本期《生命时报》采访专家武汉市中心医院神经内科主任经屏 、首都医科大学附属北京口腔医院口腔预防科副主任医师王鹏 ，总结睡觉流口水可能提示的健康问题，并教你怎么改善。 

 口水，也就是唾液，不仅能保持口腔湿润，还有助咀嚼、对抗细菌等。它的分泌由自主神经系统控制，属于无意识的过程。口腔内部有3对大唾液腺，分别是腮腺、颌下腺和舌下腺，黏膜上还有无数小唾液腺，它们不停地工作着。 

一般来说，健康的成年人每天唾液的分泌量大致为1000~1500毫升左右，即使在没有食物或者其它外界因素刺激的前提下，大约每个小时也能分泌30毫升左右的唾液。只是平时我们一直在做吞咽动作，常察觉不到它存在。当受到大脑神经刺激，或是在吃东西时，分泌的唾液就会更多些，能被人明显察觉到。

清醒时，人会自动进行吞咽；但睡觉时，全身肌肉都会放松，嘴巴可能会张开，口水也就顺着流下来。 此外，随着老人生理功能退化，面部和嘴部的肌肉松弛甚至萎缩，肌张力减退，睡觉时容易有口水流出。有些流口水是疾病信号偶尔流口水，不是什么大问题，但如果发现枕头上的口水印频繁出现，并同时伴有其他症状，就需要警惕了。 

流口水+鼻塞要注意防范鼻炎 。鼻甲肥大、鼻息肉、慢性鼻炎、过敏性鼻炎以及感冒引起的鼻塞，会导致呼吸道不通畅。入睡后，患者就会不自觉地用口呼吸，口水更容易流出。这种情况需要尽早治疗，帮助恢复鼻腔通气，防止鼻炎加重。 

 流口水+手抖要注意防范帕金森病。  帕金森病是一种常见的神经系统变性疾病，早期可表现为静止时手抖、运动迟缓，嗅觉减退、睡眠障碍等。随着吞咽功能逐渐变差，无法及时咽下口水，或部分神经受损，造成口水分泌过多，帕金森病患者就很容易流口水。 

 流口水+言语不清可能是中风前兆 。如果流口水伴有言语不清、口角歪斜、头痛、肢体麻木等症状，很可能是中风前兆，一定要及时就医检查，尤其是老年人，应第一时间采取治疗措施。 

流口水+异味  要注意防范消化系统和口腔的疾病 。消化不良人群的胃肠道功能较弱，食物不易消化，在胃内滞留时间延长，可造成口水异味。如果存在胃食管反流，胃酸、胃蛋白酶、胆盐和胰酶等内容物反流到食管，可引发食管炎症、糜烂、溃疡或狭窄，也可能波及口腔。此外，患有龋齿、牙周病、扁桃体结石等口腔疾病的人，口水也容易有异味。 

 流口水+胸闷胸痛要注意防范警惕动脉硬化身体出现了动脉硬化的情况，会导致大脑以及肌肉出现缺氧、缺血的情况。进而会导致面部肌肉松弛，吞咽功能也会下降，容易发生流口水现象，还会伴随胸闷、胸痛、头晕、头痛、心悸、失眠多梦等情况。  患有“三高”等疾病的中老年人，尤其需要警惕。

4个细节“止住”流口水如果排除了疾病、药物因素，仅是睡觉时流口水，做好以下几件事就能改善。

1、改变睡姿趴着或侧躺睡觉时，没有自动吞咽的动作，口水很容易流出来。并且当人做梦时，有时嘴巴会下意识张开，再加上重力作用，唾液更易流出。此时只需适当调整睡觉姿势即可，尽量改成平躺的睡姿。

2、避免用嘴呼吸用嘴呼吸也会导致睡觉时流口水。若是排除了鼻炎等疾病，平时要常提醒自己闭口用鼻呼吸，慢慢改变用口呼吸的习惯。还可以做一些闭口练习，如吹口哨、吹小喇叭、咀嚼口香糖并吹泡等，并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。

3、更换某些药物服用某些药物后，会出现交感神经异常兴奋的情况，可能让大脑发出错误信号，引起唾液分泌增加，从而流口水。此时可以告知医生，按医嘱进行药物更换。

4、睡前别刺激大脑入睡前不要看情节、画面太刺激的影片和书籍，避免大脑过度兴奋。

吃完晚餐不要马上睡觉，也不要吃太过于油腻和辛辣刺激的食物。如果是新戴假牙引起口水溢出，不适症状会逐渐消除。  为了避免弄脏枕头，有睡觉流口水困扰的人，可以睡前在枕头上放块毛巾，第二天早上起来把毛巾洗掉。另外，保持良好的睡眠和心情，对康复也相当关键。