萨提亚冥想经典21：放松带来力量

当你放松时，你的心灵更加警觉，也就能让身心去感受它此刻需要为你做些什么。
倾听你身体的任何部位发出的任何信息，它们需要你的爱和关心，或者需要你的关注。
用片刻的时间去与那个部位沟通。问问它希望你为它做些什么——现在或以后。