想要牙齿好，不妨来点“护牙”蔬菜，“天然牙刷”让全家拥有一口好牙！

常吃这些食物有益牙齿健康，不妨在家种起来！

1芹菜，它的粗纤维就像扫把，能够扫掉牙齿上的部分食物残渣。我们在咀嚼的时候，会唾液更多分泌，起到很好的抑菌作用，可谓是“天然牙刷”。

2洋葱，洋葱里的硫化物是强有力的抗菌成分，能够杀死包括造成蛀牙的变形链球菌等一些列细菌。

3. 香菇，可以抑制口腔细菌，减少牙菌斑的形成。

以上三种不仅常吃对牙齿好，种植起来也非常简单。

世界爱牙日，不妨从种植一盆护牙植物开始吧。