自我探索之人生树

准备:12色颜料，调色盘，绘画毛笔套装，小水桶，4开水粉纸
顺序:回忆和绘制人生不同阶段（用色彩或图形或具体意象都可以，跟随当下的感觉），从下往上，分0－3岁、3－6岁、6－12岁、12－18岁、18－大学、职场－现在、未来呈现出一个画作，可以是树的形状，也可以是任何形状;
运用:1.在有空的时间里进行针对性的情绪与事件的处理;2.跟身边人分享自己的人生经历，让对方更懂得自己;3.留作阶段性自我成长的印记，看到自己的成长与改变;4.找有经验人（如:心理咨询师或自己信任有力量的人）的协助自己跨越伤痛。