2022第29期《终结拖延症》

《终结拖延症》简介

世界上大约有25% 的人口正在经受拖延症的折磨，你是不是这其中一员呢？

拖延是一种完成问题的习惯，他会把重要和有限的事情，推脱到别的时间去做。有拖延行为并不代表有拖延症，但是当这个行为造成你人生的挫败、让你否定自己、对自己评价很低、觉得痛苦就是拖延症了。

本书作者威廉·克瑙斯，是美国著名的心理治疗专家，根据多年的研究，作者分析了各种拖延症，以及拖延症的心理，并研究总结出克服拖延症的几十种方法。