2022第25期《如何克服 社交焦虑》

本书的作者是埃伦·亨德里克森，曾在加州大学洛杉矶分校获得博士学位，并在哈佛大学医学院完成专业
培训，目前为波士顿大学心理学系临床助理教授。

大概有40%的人认为自己不擅长人际交往，并且会对社交活动产生焦虑感。而作者在多年前也患有严重的社交焦虑，并且让她对这个课题产生了浓厚兴趣。之后，她持续在攻克社交焦虑障碍这个方向上进行了深入研究，并取得了卓有成效的研究成果。

在这本书中，前沿的研究成果与真实案例结合，带领读者发掘社交焦虑障碍产生的根源以及焦虑持续存在的原因。作者在书中给出了具体的技巧与方法来锻炼大脑，让大脑产生新的连接，帮助我们平息内心的自我评判，轻松地战胜社交焦虑，重拾自信，拥有正常、融洽、和谐的人际关系。