你为什么管不住自己？

我们每个人每天基本上都是处在自动驾驶状态的，有的人说自己的执行力很糟糕，实际上就是他告诉自己应该去做什么事情，结果自己偏偏就是不去做。也就是说很多人的大脑或者身体不受自己的控制，那我们受什么控制呢？就是我们的潜意识元认知。所以我们要改变我们的自动驾驶状态，就是修改我们潜意识的程序，这需要经过一段时间的反复思考，专注于某个选择，这一段时间大约是两个到三个21天的周期，新思想就会进入潜意识元认知层次，成为自我认知的组成部分，这个过程就被称为“思想自动化”。这也是我们通常所说的习惯，实际上习惯就是指的我们潜意识层面所发挥的作用。