第2周：在孕期安静地体会呼吸

亲爱的孕妈妈：

欢迎你来到孕遇®舒心日常，开始一段放松的旅程。每天给自己十分钟，放松下来，获得一份舒心和平静。

脑神经科学家研究发现，安静的子宫孕育健康聪明的宝宝。孕期的放松和平静，不仅是孕妈妈的需要，也有益宝宝的身体和大脑发育。

我们还有一部分焦虑，来自对生产的担忧。电视电影、网络新闻等等都在向我们传递着关于分娩的负面信息。在这里，你得到正向的分娩知识。获得这些知识有多容易呢？坐下或躺下，放松听就好了。

每天十分钟，可以选择午睡或晚上睡觉前听。慢慢的，你会发现，不知不觉中，有些担忧消失了，孕期更放松了，和宝宝的链接加深了，你能更愉悦地看待分娩。

你可以在所在的城市，寻找生育教育讲师，获取更系统的温柔分娩支持。关于怀孕的身体问题，请及时就医。

孕遇®舒心日常，由成都孕遇工作室主播，讲师李丁丁，为国内首批独立生育教育讲师之一，已支持上百家庭温柔分娩。可微信公号搜索“丁丁催眠分娩课程”，获取温柔分娩咨讯。专辑内容目前为免费收听，也欢迎你提意见。

孕遇®舒心日常，愿陪伴你度过一个更平静、快乐的孕期。

**注意**请不要在开车时听！

孕遇®舒心日常为原创音频，版权属于成都孕遇工作室所有