午后安静轻音乐，大自然深呼吸

催眠心法+催眠技巧+催眠实战=成为自己的催眠大师

公众号：重塑心灵心理康复中心

午后安静轻音乐，有效聆听方式：

1.大自然纯音乐音量宜小，将音量调低1/3。

2.设置单曲循环播放20或30分钟。

3.订阅后每晚连续聆听7天，效果更佳。

在欧洲，最惊人的发现，80% 的人在聆听一小时内，皆可以感受它的惊人效果。