睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。
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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
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用观息法几分钟就睡着了，可是我总会做梦，在半夜醒来，能记住梦的大概内容。我的困扰是怎么能不被梦惊醒。
治愈失眠
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治愈失眠｜催眠曲助眠
用观息法几分钟就睡着了，可是我总会做梦，在半夜醒来，能记住梦的大概内容。我的困扰是怎么能不被梦惊醒。