8月9日：闲聊抽卡解惑（录了一半）

情绪是由负面认知决定的              
你觉得被操控自己对人生没有掌控感的感受让你痛苦
理论知识有了一定要情绪过关   
父母内在也有一个内在小孩，再跟你吵架的时候也是一个小孩的状态
内在小孩是我们力量的源泉，每一个人的内在小孩都有自己的闪光点，问题是你是否允许她闪光，还是你一直都在戳他

你都不爱你自己，谁还会来爱你？
你连自己都不爱，你还能爱谁？  

一定要用智慧来看待我们的人生
智慧是简单的、深刻的
痛苦是复杂的 肤浅的经不起推敲的 

所有解决痛苦的方法都是要拉伸你的意识，都是要提高你的意识维度 都是要改变你的思维方式，因为 你的思维模式就是痛苦本身   

失望和失落的感受  是因为你对别人有期待，别人没有满足这个期待就落空了，就会觉得失望，这个时候你就停留在失望的痛苦里了，你可以继续深入探索让你痛苦的种子是什么？    

永远是要拔除这些痛苦的种子然后种上让我们幸福的种子 ，我们的人生才能够在你想要的 生活中去开花结果

你的期待背后是因为你对他有一个需求和依赖，你的需求和依赖背后是觉得自己做不到，自己不行所以想要别人来满足自己，  你觉得自己做不到就希望对方来做到，你觉得他不这样你就痛苦 ，所以你就要对方做到解决你的痛苦    

了解自己的第一件事情是关注自己的情绪             

不做疗愈就是在自己的模式里活整天无知无明，不知道为什么人生总是循环一种模式，痛苦的剧本推着我们上演一种剧情

我们的人生是自己自编自导自演的一场大戏，去穿越去成长是人生唯一的路

生命不是用来消耗的           
所有的改变都始于：我受够啦
与自己和解不是一条简单的路
疗愈是一辈子的事情，疗愈没有止境                
如果你是一块璞玉你愿意被雕琢吗？被雕琢是会痛的
 你想改变自己，那你为你自己做了什么呢？

你痛苦的剧本在你的心里不在别人那里
但凡有点底气就不用，依赖而去选择
信念 情绪 防御就是你的痛苦剧本                                     

一切都是最好的安排
一切已经发生的都是应该发生的
一切已发生的都是你的最佳利益
某个层面你的受伤都是在保护你自己
某个层面这个受伤都有好处你才会选这个受伤
所以你的潜意识很狡猾也很聪明，它一定会选择最佳利益，对你来讲它一定会把你保护的好好的