总是不满怎么办？写一份悼词

这几天我在看这本书，《不抱怨的世界·人际关系篇》。书中有一个心理游戏，非常有趣。

比如说你对自己非常不满意，或者你对周围的人也不满意，觉得他们无法忍耐，怎么办呢？作者提供了一个方式，让你杜绝抱怨，比如说你开始抱怨自己。你就可以想象，为自己写一份悼词。就是在你的遗体告别仪式上，主持人拿着它念给在座各位嘉宾听的。你现在可以想象一下，我的生命到今天或者是明天就停止了。我要在这份悼词上写下我一生当中的光辉岁月，我最值得纪念的是。

你现在想着写着，你就会发现，原来我还不错，我还做了这么多事儿，我有这么多的优点，我的人生还是可以满意一下的。当然了，你现在会觉得我还是有点不满意，那你就给明年的自己写一份悼词，是不是我现在没有的但是我今年到明年可以做的这些美好的事是可以写在明年的悼词上的。当然你也可以再写一份三年后的悼词，十年后的悼词。总之我现在就可以做到，那个时候可以结束，可以写在悼词上的事。

同理，当你对别人不满的时候，我们也可以为他写一份悼词。我们经常说人之将死，其言也善。那不只是说我们自己快死的时候，就是你会觉得一个人他快死了。可能我们对他的评价就会更客观点，更理智点。有一种不忍之心，更善意的看待他。

这本书的作者说了一下。他们家发生了一场风波，有一天他的女儿和他的老婆太太发生了一场风波，吵得不可开交，就让爸爸也就是这个作者来做评委。作者就跟他的老婆说说你别吵了，你现在就去写一份悼词给我们的女儿，你想想她已经不在了。那女儿很高兴，觉得爸爸是站在我这边的。没想到爸爸跟他说，你也跑不掉，你就当你妈不在了，现在你也去给你妈写一份悼词。

母女两个人就在一个房间分头分开，为对方写到此十几分钟以后，他们交换了一下。作者发现母女俩各自在流泪。其实到此不一定写完了，他们都想象自己失去了最爱的人。虽然他们在吵架，可是在写到词的时候，就进入了另一种情境中。

比如说他的妻子就开始在悼词里怀念我的女儿是多么的优秀，小时候多么的可爱，她怎么的爱我，她写着写着就泣不成声了，她已经忘了女儿对她的烦恼。女儿在给妈妈写悼词的时候，也想到了妈妈怎么爱自己，妈妈做的点点滴滴，我以后再也没有妈妈了。当她们互换悼词一起读的时候，自然而然抱头痛哭了。

看完这本书，我觉得这个心理游戏非常有意思。哪怕你是在抱怨一个仇人。那我自己也有仇人，但是现在我想象他死了，在写悼词的时候，我为他的一生做总结。我也会带着一种审查的目光，带着一种上帝视角去看他，我就会发现这个人还是不错的，还是有优点的。

当然我们说写悼词是一种非常极端的行为。如果我们想抱怨一个人，包括抱怨自己，我们当然也可以不写到此。写什么呢？写人物小传，为他写一份总结到他这个年龄段的总结。这一种方法能让我们更理性、更客观、更柔软，也就能达到这本书所说的。

不抱怨，只行动。