【秒睡冥想】寸寸放松紧绷的身体，沉沉睡去

如果紧绷感是有颜色的，你的紧绷感是什么颜色？随着身体的寸寸放松，让这个颜色变少变淡。感受心跳与脉搏的减缓，慢慢沉沉睡去。