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《中国居民膳食指南(2022)》
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【准则四】提要:适量吃鱼.禽.蛋.瘦肉
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(三)蔬菜水果.奶类.豆类与健康证据分析
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(二)蔬菜水果全谷物奶类豆类坚果的营养特点和膳食贡献
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(一)我国居民蔬菜水果全谷物奶类豆类和坚果摄入量的现状及趋势
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04:09
【科学依据】—关键事实
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02:38
(七)从小养成食物多样的好习惯
43
01:48
(六)坚果有益,但不宜过量
47
02:09
(五)全谷物.杂豆作为膳食重要组成
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03:58
(四)如何达到多吃奶类和大豆
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主播信息
诗子冰
专注健康行业20年.高级公共营养师
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