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练习当感到紧张的时候,只要做到保持呼吸,吸入氧气,呼出废气
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在感到安全的此刻,去体会感觉痛苦的事情,现在是安全的,不用害怕被伤害。
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觉醒之旅
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放慢生活以放松的心态去迎接这丰富的人生
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练习当感到紧张的时候,只要做到保持呼吸,吸入氧气,呼出废气
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