227、肾精耗光了，你该怎么办？【百病之源说脾肾】

肾是我们人体的“先天之本”，也是藏“精”的重要地方。肾精对于人的生、老、病、死等有着决定性的作用。肾所藏之精，有先天之精，同时又包括后天之精。

我们先来说说先天之精。《黄帝内经》说：“人始生，先成精，精成而脑髓生，骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙，皮肤坚而毛发长。”也就是生命的开始，是精先成，而后才有了脑，再生髓、长骨，形成筋脉与肉，最后有皮肤和毛发。当产房里传来婴儿的第一声啼哭时，有经验的人会以此作为判断婴儿是否健康的标准，如果气足而且声音洪亮，就说明孩子先天很足；如果哭声弱小像猫叫，则说明孩子先天不足，容易生病，必须加强后天的调理，才能让身体变得强健。由此可见，先天之精是与生俱来的，如父母一次性传承下来的财富一样，每人继承的有多有少，贫富不一。

当然，肾所藏之精也可以从后天的补益中得来，就比如说那些先天不足的孩子，通过后来的补益，肾精不断充足之后，他们的身体依然可以变得很强健。当然，再好的家底也有用尽的时候，所以“先天充足”的人也要进行不断充养，才能保持它原有的富有程度。那些通过后天日常饮食中摄取，并由脾胃运化而慢慢补充得来的肾精则称为“后天之精”，它也藏在肾中，和先天之精一起涵养人体。

肾精是以化气的形式来促进人体生长发育和维护人体健康的。肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面。其中的肾阴对人体起滋润、濡养的作用，是滋养一身组织的“源泉”；而肾阳具有温煦、推动的作用，是推动生命活动的“原动力”。正是肾阴与肾阳的相互制约，相互合作，才使我们身体里的一些生理活动得以正常进行，从而维持着人体动态平稳的健康状态。就相当于一架天平，阴、阳各居两边，维持平衡，任何一边过盛或过少，都可导致天平不平衡。如果肾中的阴阳不足，或者是失去平衡，我们的身体就像失去根基的大树，就会出现各种问题，健康长寿也只不过是短暂的幻想。

所以说，无论我们是男是女，处在任何年龄阶段，要想健康长寿，充满活力，年轻漂亮，都应把养肾和维持肾精的充足、阴阳的平衡放在养生的重要位置之上。