引导催眠 | 20分钟内迅速入睡高效解压清除焦虑深度睡眠

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欢迎来到今天的引导睡眠。感谢你愿意抽出时间来到这里，有意识地为自己创造一次最放松，舒适和疗愈的体验，并且很快在不知不觉中你就会轻松进入深度踏实的休眠。当下的这个时段是一天之中你唯一可以任由思绪随意飘荡，不受一切限制的机会，你的每一个念头，每一个细小的身体活动，每一次呼吸，全都是为了让自己更舒服和放松一点点⋯⋯