第一章：如何调节不良情绪

有人喜极而泣血有人自怨自艾，有人乐极生悲哀有人自杀绝望，原因何在？
失控，情绪的失控！所有的失控的行为，都可以归结为情绪这个罪魁。
人人都会有情绪，但是，若想成为人生战场上的常胜将军，你就得学会好好控制它，心态可以决定命运，情绪可以左右命运，情绪可以左右生活。早上起来，先给自己一个笑脸，你一天都会有好心情；好情绪可以促进一段幸福姻缘，好情绪会让人生充满欢声笑语。如何管理好自己的情绪，如何疏导和激发情绪，如何利用情绪的自我调节来改善与他人的关系，是我们人生的必须课。