15.《融入的艺术》：本书教你见招拆招，玩转社交

15.章节名称:

《融入的艺术》：本书教你见招拆招，玩转社交

文稿内容:

——· 关于本书 ·——

《融入的艺术》为我们准备了一套实用的社交达人升级方案。通过解读怎样克服社交恐惧、怎样与人交流、怎样灵活对待各种场面等问题，为我们提供了非常多的小技巧来帮助我们在交际中得到快乐，让我们不再畏惧社交场合。

——· 关于作者 ·——

《融入的艺术》的作者珍妮·马丁内特是一位美国的畅销书作家，她在《纽约时报》、《华盛顿邮报》等期刊上发表过很多文章，还在上百个电视和广播节目中分享过她的社交心得。《出版人周刊》评价本书可以消除人们对于所有聚会的恐惧，可见本书在提升社交技能方面的价值有多高。

——· 本书金句 ·——

1. 在交际活动受挫的头几分钟里，你的表现远比你的感受重要。

2. 跟人初次见面之时，一定要保持微笑和适当的眼神交流。

3. 现实的整个社会都是由善意的小谎言和优雅的托词维系起来的。

4. 许多长久的友情都始于一次愉快的交往。

——· 核心内容 ·——

一、怎样踏出社交的第一步

1.克服恐惧

社交恐惧的原因虽然很复杂，但克服的方法却很简单，就是“假装不害怕”。当你假装很从容的时候，因为你大方的举止，周围的人会给你很好的反馈，这些反馈又会帮助你变得更加从容。我们可以通过假想的方法来帮助自己消除紧张，建立良好的心态。

2. 选择目标

要优先选择一些好相处的、容易搭讪成功的对象，其中最理想的是跟你一样的，默默呆在角落玩手机、看上去形单影只的人。如果你找不到这样的人，你可以通过外貌来找出那些跟你有共同点的人，你还可以通过观察找出那些人多的、开放的圈子，然后慢慢地融入进去。

3.开场

最简单的开场是在一个大的圈子中等待发言的时机，如果你只想直接找一个人聊天，你可以选择两种模式：诚实模式或者套路模式。你可以走到别人面前，坦诚地告诉他：“我很紧张，在这里一个熟人都没有，可以和你交个朋友吗？”也可以耍个小滑头，假装你认错了人，来套路别人。

二、怎样跟别人进行深入交流

1.说

尽量不要询问别人的隐私或者职业问题，这可能会导致尴尬。当你词穷的时候，不要慌张，你可以用联想法来找出跟你谈话内容相关的话题，你还可以当一个复读机，把上一个人跟你说过的话说给下一个人听。

2.听

我们在倾听的时候，要注意去听别人真正想说的话，观察别人的身体语言，弄懂对方的言外之意。另外，我们还需要注意回应别人的方式，不要不耐烦地搪塞别人，而是要适当的抛出问题引导话题的进行。最重要的是，我们要保持自己的耐心，等别人把话说完，不要乱插话。

3.身体语言

在社交中我们需要注意跟人保持礼貌的距离，0.5~1.5米为社交距离，不能过了界限。在进行肢体接触的时候，要根据对象来决定是否需要握手、拍肩膀等。同时，在与人交流的过程中，我们需要保持自己的微笑，跟对方进行适当的眼神交流。

三、社交达人需要掌握的高级技巧

1. 巧用手机

当你在社交的时候，一定要把手机设成振动或静音模式，也绝对不可以在别人说话的时候玩手机，这样非常没有礼貌。但如果你遇到了一场让你很不愉快的谈话，手机可以成为帮助你脱身的好工具。你可以假装感觉到了手机的振动，抱歉地跟别人笑一下，拿出你的手机，说有人有急事找你，对方就不会再纠缠你，你就可以完美地逃离现场了。

2. 巧用吧台

你可以跟别人聊一聊食物，主动帮别人拿取酒水，再顺理成章地一起拿着食物去聊天。如果你想从讨厌的人身边离开的话，你也可以借口肚子饿去拿点东西吃，到了人多的地方再伺机离开。

3.巧用同伴

如果你的搭档非常怕生，这个时候就是治愈他社交恐惧症的最佳时机，你需要不断鼓励他，帮助他认识更多的人。如果你的搭档是个社交高手，那么你们就可以交换情报，帮助彼此找到感兴趣的交流对象，还可以在尴尬的时候帮助对方圆场。

4.巧妙圆场

周恩来总理说过的“求同存异”是化解冲突最有用的方法。当谈话面临尴尬时，圆场所需要的其实不是你有多么高级的说话技巧，而是你想要帮助别人解围的善意。在人跟人的交往中，尴尬是难免的，学会把自己放在一边，体谅别人的感受，才是社交最高级的心法。

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