【试听福利】小学生注意力不集中怎么办？

喜马拉雅的听众朋友们，大家好！

我是中国协和医科大学的心理专家杨霞，欢迎您收听《杨霞的协和少儿心理课》。今天我们要谈的话题是：孩子注意力不集中怎么办？

在我们做心理咨询的过程中，最常见的问题就是孩子的专注力不够。尤其是孩子上了小学以后，这个注意力问题就成了最棘手的问题。因为在幼儿园孩子可以自由自在地玩，但是到了上了小学以后，一上午要面临四堂课，孩子需要得坐得住，而且要听老师的指令，还要按老师的要求去行动，并且还要管住自己的嘴不要说话，管住自己的小手不要做小动作，管住自己的身体不要扭来扭去，不要下位子，不要跑来跑去。那我们在学校就听老师反映，有很多小朋友他（她）们上了小学以后，对这个要求是不能适应的，大约有30%的孩子完全不能适应这样的要求，而且老师在提醒的时候，他（她）们还说：“我什么都没做呀！”，并且提醒了以后，也没有什么改变。但实际上呢，这些孩子并不是故意这么捣乱，他（她）们确实是有一些心理上的问题。

那孩子为什么会这样呢？心理学家研究发现孩子大脑前庭平衡功能会和孩子的专注力密切相关。如果孩子的妈妈在怀孕的时候，前三个月为了保胎不动，这样的孩子活动量就不够；那如果孩子在出生的时候，他（她）胎位不正，还有脐带绕颈，就会导致孩子也是没有充足的空间进行活动；还有的孩子出生的时候是早产、剖腹产、或是难产，这样也会影响孩子的前庭平衡能力的形成。但有的孩子虽然是顺产，但是他（她）可能在小的时候经常玩游戏啊，看电视啊，看 iPad啊，或是大量的阅读，导致了他（她）静坐的时间太长，占用了孩子自由自在去户外活动的时间，那么也会导致孩子活动量不够。在孩子动的不够以后，在上学以后就会多动，就会出现注意力不集中的问题。

那也许有的家长会问，我的孩子在家里看电视很专注，听故事也很专注，看绘本可以看好几个小时，那么是不是注意力很集中呢？为什么他（她）们在上课的时候，会管不住自己呢？还有的说在家里一对一沟通的时候，他（她）很好呀，到了学校和小朋友沟通的时候就会发生很多冲突。这是为什么呢？因为孩子在听故事、看电视的时候，他（她）只用了单一的通道，那这不属于注意力集中。我们所谓的注意力集中指的是全脑、全通道的去工作。因为在上课的时候，孩子需要用到眼睛、耳朵、手、包括思维和记忆，全神贯注地集中在一件事情上，这才是注意力真正的集中。

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我们会在下面为大家介绍如何帮助孩子来训练和矫正在上课的时候注意力不集中的问题。那么，从生理上来说，是孩子的大脑前庭平衡功能来负责孩子的专注力。家长可以注意观察一下，你看看你们家的孩子有没有在做任何旋转的游戏的时候，从来都不晕。比方说过山车呀、海盗船呀、还有荡秋千呀、做转椅呀，他（她）们一点都不怕晕，而且还非常地高兴。那么这样的孩子就是前庭平衡器官是对外界信息不敏感，迟钝。这样的孩子就会导致上课的时候，他（她）无法专注地去接收信息，而且经常出现听而不见、视而不见，老师说的指令他（她）不能去完成，还有的时候会下位子，会东张西望，会和小朋友发生冲突，沟通不畅等等问题。也有的孩子相反，他（她）们在做这些旋转游戏的时候，会特别怕晕。那这样的孩子就是前庭平衡器官是对外界信息过于敏感，过于敏感的孩子也会导致注意力不集中。这是由于因为敏感就会使得外部的信息非常容易的进入大脑，然后对主要的信息进行干扰。他（她）们会多管闲事，他（她）们经常观察到谁的笔掉在地上了，窗外的小鸟在叫唤了等等，那么老师今天讲的课，他（她）们就会忘掉了。所以他（她）们记住了很多无关的信息，但是主要的信息却记不住，也是注意力不集中的表现。

那么，我们了解了孩子注意力不集中背后的生理原因，就知道可以训练孩子的大脑前庭平衡功能。这个大脑前庭平衡功能主要是负责孩子的专注力，还有人际关系。那么，我们通过用圆筒、用平衡木、平衡台、荡秋千、转椅还有爬山，这些活动来训练孩子的大脑前庭平衡功能，使得他（她）们在做旋转游戏的时候，能够感受到有点晕，那些从来不晕或者特别怕晕的孩子，其实是存在问题的。好！我们通过训练让那些从来不晕的孩子能够有所改善，能够去接收外界的信息；而那些特别怕晕的孩子能够去排除干扰，能够注意力集中，能够专注到他（她)学习的内容，所以这个大脑前庭平衡功能的训练是非常神奇的。

我们在心理咨询中心会遇到很多这样的案例。其中有一个小朋友，她今年6岁，上一年级。妈妈带她来反映说是她上课的时候注意力不集中，经常走神儿，尤其写作业的时候，没有三分钟的热度，一会儿玩笔呀，一会儿玩纸呀，玩杯子呀，总是要打扰妈妈，所以她的作业会写很长的时间。那我们就对她的注意力不集中的原因进行了分析，原来她妈妈在怀孕的时候保胎，好几个月不能动，而且是剖腹产出生。所以我们就对她进行感觉统合训练，尤其是强化大脑前庭平衡功能的训练。给她做圆筒，她是从来不晕的。我们为孩子设计了平衡台、平衡木、旋转包括了滑梯这样的一些训练活动，经过二个礼拜的训练之后，没想到她的注意力集中时间从三分钟延长到十五分钟，我们又坚持训练了半年，发现她注意力不集中的问题已经完全改善了。

家长朋友们，我们的课程将在每周一、三、五的时间准时更新。我们会教你把握小学生的心理规律，用科学有效的方法，轻松训练孩子的学习能力和良好行为习惯。

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让我们在下一期《杨霞的协和少儿心理课》上再见！