vol.156 | 坚持的秘诀是“让事情变得足够容易和简单”

“动机来来去去。如果您想始终如一地做某事，那么不要选择需要很大动力的难度级别。让它变得足够容易和简单，即使你没有动力，你也能做到。”

——James Clear

最近在带学员写作的时候发现，大家总是在还没有坚持几天的情况下，就开始评判自己写得东西，会因为写得不够好而备受打击。

而我的回复通常都是，先坚持写100天再说。

古代师傅带徒弟，前面3年甚至10年都是不教任何东西的，就是做事，别整天想些乱七八糟的。

这背后的道理在于：

在考虑把一件事做好做到优秀做到极致之前，应该先让这件事成为你的习惯。当你自然而然就会做这件事的时候，再来考虑如何优化。

比如我最近在背单词，就有英语好的朋友建议我说，哎呀，你要结合词根词缀来背呀，你要结合例句了背呀，你要在日常生活中多用呀......

这些建议都很好，但有没有想过，这些有些难的方法很可能让我不出一个礼拜就放弃了，这样方法再好也是没意义的。

我之前就是因为这样放弃过无数次，也见过非常多想要坚持写作，最后都败在觉得自己写得不够好而放弃的人。

那些真正从零坚持做一件事情的人，都不会在最开始就要求自己做得多好，那些上来就有心气很大要如何如何的的人往往也是放弃的最快的。

所以我现在对自己的要求就很简单，每天按照单词APP的要求，记10个新单词，复习30个旧单词，每天10分钟搞定。

我的目标是先这样坚持个100天甚至1年，等我已经非常习惯于每天都花这么10几二十分钟的时间学英语的时候，再去想如何更高效地学英语。

我背单词头一次坚持超过40多天

而且有点越来越喜欢背单词了

关于这个难度设置我之前的文章也聊过很多次，就是一旦意识到自己开始有了畏难和拖延的情绪，不要责怪自己，也不要硬逼自己，而是把难度调低到自己比较轻松就能完成的程度。

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很多写作大师都说过，写作唯一的秘诀就是持续大量地写。成为专业创作者也很简单，就是一个接一个地发布自己的作品。

每次我开始自我怀疑、开始陷入无意义感的时候，都会用这个信念来让自己坚持行动，这让我看到了那些早早放弃的人看不到的绝好风景。

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