产后抑郁症如何预防和自救？

国家二级心理咨询师，特级情感导师心蓉为你讲述如何不吃药不打针轻松战胜产或抑郁！

案主描述：感觉自己很缺爱，老公稍微不积极一点就感觉不爱我了。很自卑，做之前擅长的事也变得没自信。总觉得我不值得。

你好，你目前面临的问题是产后一年多你感觉自己有些抑郁不知道怎么办？典型特征是觉得自己很缺爱，老公稍微不积极一点就感觉不爱我了。其次是感觉自己很自卑，做之前擅长的事也变得没自信。总觉得我不值得。这里证明目前你内心的安全感和爱是缺失的，你把安全感和爱寄托在老公身上，长此以往不仅你会很累你的老公也会很崩溃~