3心理死亡过程-34

每周一悟之34

心理死亡过程

——读《什么是死亡》有感之三

心理死亡过程，尽管每个人会不完全相同，但也有一定规律可循。书中划分了五个时期，分别是：否认期、愤怒期、协商期、抑郁期、接纳期。

我相信多数人与我一样，过去没有这样的认知和经历。了解心理死亡的过程，有两个方面的重要意义：一是，当亲友发生死亡时，更有利于理解对方，采取合适的措施；二是，自己面对死亡时，有更充分的思想准备，有助于自我调节，顺利完成死亡过程。

否认期：大多数人面临不治之症，或者濒临死亡时，最初多为否认，不愿意接受。我还年轻，为什么让我得此病；我是好人，为什么不得好报……

愤怒期：当认识到死亡不可避免时，往往变的气愤、暴怒、嫉妒。怨天尤人，指责命运的不公，医生的无能，甚至家人照顾不周，等等。

协商期：当无奈的接受即将死亡的事实后，还会心存侥幸，默默的与老天爷协商，讨价还价，再宽限些生命；与佛祖协商，如果可以逃过此劫，定将重建寺院，再造金身；等等。

抑郁期：当身体变得更加糟糕时，愤怒转化为失落，不再抱有希望，对这个世界感到茫然、漠然，甚至进入不清醒的状态。

接纳期：生命的最后关头，多数人都会进入接纳期，尽管可能是被动接纳。反正也没有希望了，走就走吧；劳累了一辈子，也该彻底歇歇了；一生无怨无悔，也对得起自己了；等等。

死亡是一个复杂的过程，具有极强的个人特点。所以，每一个时期，一般难以清晰划分，也许兼而有之，也许顺序不唯一，也许不是完整的五个时期。以上看法，仅提供一方面的参考。

2022年7月2日