第四章 认识病态思维4 病态思维的界定 本质及特点

界定: 凡事怕万一，怕不完美，担心，怀疑等让自己情绪低落的想法。
建议提倡“快刀斩乱麻”和适当矫枉过正。
本质:虚假空
特点:欺软怕硬
问题关键不在事物本身，而在于我们的认识:无限夸大，悲观想象压垮自己，陷入可怕的后果和狭隘的视野当中，一切痛苦都来源于自己夸大的想象和自我负性暗示。客观事实往往通过性格之过的放大镜被扭曲了——简单的事情复杂化，片面的事情全面化，虚假的事情真实化，正常的事情问题化。