第一章 问题9：观察我们的情绪像观察思维一样重要吗？

情绪是思维在身体上的反应，所以说情绪应该是思维的衍生物，如果说情绪是果的话，那思维就是因，情绪是叶的话，思维就是根。
所以说我们通常是先能感受到情绪，然后顺着这个情绪，问自己：此刻，我的内在发生了什么？这个问题将指引你觉察到你背后隐藏的思维模式。
当你第一次识别到那隐藏的痛苦之源“错误的思维模式”后，你就会立刻顿悟：哦，原来我痛苦是因为此啊！
事件A，你的思维模式B，结果C，只有你的思维模式改变了，事件不变，结果才会改变。
你懂了吗？