不用多！每周快走2.5小时能大幅降低抑郁风险
近期，来自英国剑桥大学领导的国际研究团队首次表明，运动与抑郁症风险之间存在剂量反应关系。这再次告诉我们，运动不仅可以治疗抑郁症，它还可以预防抑郁症，关键是，你并不需要太多的运动量～
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用户评论
- 王浩信whx
像我这样去运动就是为了不和别人交流社交的有没有呢？
- 听歌的布偶猫
快走，这个比较好实现
- 潼牛姥姥
哈哈，怪不得我不抑郁，每天接小宝宝都是快走。
- 老梅梅
每周2.5小时，可以，要求不算高
- 四海水水0725
膝盖可以承受吗？
- 闻香草堂A
原来如此，运动真好！
- 听友372366508
对对对
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作为护士每天疾步20000步的人来说，抑郁是不存在的
八十九加 回复 @死水湾的海豚: 没时间抑郁就剩💤的时间了